O que são Minerais?

Minerais

Quais são os minerais?

Como vitaminas, minerais (sais e minerais) são substâncias essenciais para o bom funcionamento do corpo. A maioria são encontrados em quantidades ilimitadas na natureza, na água de rios, lagos e oceanos, e no solo. Eles número 22 ao todo, que compõem cerca de 4% da nossa massa corporal, e são classificados em duas categorias.

O QUE SÃO MINERAIS?

Os principais minerais Assim chamado porque eles requerem ingestão superiores a 100 mg por dia, existem sete diferentes que são os seguintes: cálcio, magnésio, potássio, fósforo, enxofre, sódio e cloro. oligoelementos Assim chamados porque eles são encontrados em quantidades vestigiais, e eles representam menos de 15 g de massa corporal total, somos 15 no total, entre os quais estão: ferro, zinco, cobre, flúor, iodo, crómio e selénio.

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