MagFitOficial: O QUE É ALIMENTAÇÃO

Os 5 Princípios Básicos

 

O QUE É ALIMENTAÇÃO?

Muitas vezes achamos que estamos bem alimentados, ou melhor, que se comemos ao menos 3 vezes ao dia já é o necessário para não estar desnutridos. MAGFIT-magnutri-MELHORES ALIMENTOS-o que e dieta-oque é alimentação-pirâmide alimentar atualizada-oq é piramide alimentar-importancia da piramide alimentar-grupos alimentares-tipos de alimentação-tipos de legumes-importancia de uma boa alimentação-grupo alimentar-o que piramide alimentar-obsidade-suco para aumentar a imunidade-como melhorar a imunidade-como fortalecer o sistema imunologioco-sintomas de baixa imunidade-imune-alimentos que aumentam a imunidade-pro imune-doença auto imune-autoimune-quais são as doenças autoimune-doenças autoimune-o que é a saude-ioimbina relato-ioimbina efeitos colaterais-ioimbina manipulada-ioimbina medicamento-ioimbina emagrece-citrato-cloridrato de ioimbina-ioimbina antes e depois-quais são osmacronutrientes-o que são nutrientes-sais minerais-os sais minerais-picolanato de cromo-cromo-oq são proteinas-questões sobre lipídios-principais vitaminas-função dos alimentos-alimentos que tem lipisios-sais minerais função-alimentos ricos em sais minerais-fósforo alimentos-qual alimento tem mais proteina-o que são vitaminas-sais minerais alimentos-porque precisamos nos alimentar-o que é nutriente-querida vida saudavel-vida saudavel-kcal-caloria-piramide alimentar-dieta-diet-saude-dieta rapida-tipos de dieta-tipos de nutrientes-nutrientes-agua-alimentaçao equilibrada-magazine -dieta nutritiva-dieta basica- </strong></follow>

Mas não é bem por ai que a “banda” toca Para começarmos de maneira bem simples para um entendimento por “cima de tudo” fazer este tipo de “esquema” não significa que esta certo, tão pouco significa que tão esteja errado tudo isto implica em avaliar a realidade de indivíduo para indivíduo – ou seja, se o “Joãozinho” faz assim, isto não significa que servirá para você também. Então só pra começo vou deixar um esclarecimento basal que segue uma Lei Pedro Escudero:

1°) QUANTIDADE: é a quantidade de alimentos necessários – PARA VOCÊ – ATENDER SUAS NECESSIDADES DIÁRIAS CALÓRICAS; 2°) QUALIDADE: uma alimentação PLANEJADA, de maneira que tenha os princípios nutritivos e essenciais para a saúde; 3°) HARMONIA: quantidade de nutrientes proporcionais adequadas na alimentação; 4°) ADEQUAÇÃO: é uma alimentação certa para cada indivíduo, de acordo com seus hábitos, estilo de vida, sexo, idade, atividades físicas; 5°) OUTROS FATORES: há ainda se observar outros fatores – estado patológico, estado fisiológico e biotipo.

  o que é alimentação  

Bem isto é apenas um leve norteio para começar a fazer você que esta ai lendo este artigo refletir se estar realmente fazendo ao menos estes 5 princípios básicos para se manter saudável em uma vida equilibrada? Pense nisto! Estamos falando de saúde apenas neste propósito quero levar para voce perceber que seu corpo, seu organismo esta suplicando por ativos certos para manter você vivo, pense nisto, seja sincero e honesto contigo –  quero que faça algo MARA, por você que você se presentei de vida de saúde, seja do jeito ou escolha que quer ser, mas que seja e tenha o mais principal ser saudável! =^.~=

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