Hidratação

Hidratação

Beber 2 litros por dia, que é a quantidade que nos aconselha para absorver cada dia. Esta média, no entanto, deve ser adaptado a cada um e bem distribuído ao longo do dia.A quantidade de líquido de beber por dia é diferente em diferentes indivíduos. Na verdade, tudo depende da nossa dieta, a temperatura exterior e nosso estilo de vida. Um atleta, por exemplo, deve hidratar-se mais regularmente para a manutenção de todo o bom funcionamento do organismo, corpo. Se a sua dieta inclui muitos líquidos tipos sopas produtos, saiba que você ingere mais água do que uma pessoa que alimenta com comida sólida e que contribuem para a hidratação necessária para o bom funcionamento do seu corpo

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