Função dos Alimentos – Nossa Dieta

Você Sabia que FAZ Dieta?

Bem no tópico anterior (link) eu falei sobre o significado do termo/palavra dieta e que iria te contar de uma maneira bem simples o porque você faz dieta – sim é isto mesmo você faz alias todos nós fazemos com já citado em tópicos anteriores – todos os indivíduos fazem dieta isto faz essencial para nossa sobrevivência. Ta ok mas ate agora eu falei e falei e não te mostrei os reais motivos, para te convencer que você esta fazendo já uma dieta – não sei se é uma que te indicaram ou que você viu navegando pela rede ou até mesmo leu em algum artigo destas revistas famosa falando e “explicando” a dieta da fulaninha/o, motivando você a fazer também porque vai dar certo…Rsrs… #sqn – bem enfim isto já é assunto para outro dia. =p

 

Função dos alimentos – Nossa Dieta “invisível”

Bem vamos começar pense na sua alimentação ao longo de um dia inteiro – café da manha, almoço, janta… Existem alguns lanchinhos entre o dia… Enfim pense em tudo que você consumiu ao longo do dia e não se esqueça de incluir as bebidas também – lembre-se de tudo, absolutamente tMAGFIT-magnutri-MELHORES ALIMENTOS-o que e dieta-oque é alimentação-pirâmide alimentar atualizada-oq é piramide alimentar-importancia da piramide alimentar-grupos alimentares-tipos de alimentação-tipos de legumes-importancia de uma boa alimentação-grupo alimentar-o que piramide alimentar-obsidade-suco para aumentar a imunidade-como melhorar a imunidade-como fortalecer o sistema imunologioco-sintomas de baixa imunidade-imune-alimentos que aumentam a imunidade-pro imune-doença auto imune-autoimune-quais são as doenças autoimune-doenças autoimune-o que é a saude-ioimbina relato-ioimbina efeitos colaterais-ioimbina manipulada-ioimbina medicamento-ioimbina emagrece-citrato-cloridrato de ioimbina-ioimbina antes e depois-quais são osmacronutrientes-o que são nutrientes-sais minerais-os sais minerais-picolanato de cromo-cromo-oq são proteinas-questões sobre lipídios-principais vitaminas-função dos alimentos-alimentos que tem lipisios-sais minerais função-alimentos ricos em sais minerais-fósforo alimentos-qual alimento tem mais proteina-o que são vitaminas-sais minerais alimentos-porque precisamos nos alimentar-o que é nutriente-querida vida saudavel-vida saudavel-kcal-caloria-piramide alimentar-dieta-diet-saude-dieta rapida-tipos de dieta-tipos de nutrientes-nutrientes-agua-alimentaçao equilibrada-magazine -dieta nutritiva-dieta basica-udo não deixe escapar nada, você não ira me contar e tão pouco não interessa para ninguém sua alimentação.

Tic-tak, tic-tack passa tempo tic-tack… Prontinho? Lembrou-se de tudo, tudinho mesmo? Ótimo, então é bem simples, isto é a sua dieta, seja ela qual for e como é – você esta em estado de dieta.

Estar em dieta erroneamente a mídia sabe lá porque cargas d’aguas – rotulou que dieta é quando há um corte, mudança de alimentos, restrição e bla, bla, bla – sopa de letrinhas…. hehehe… (tá foco de novo no assunto)… Infelizmente a massa global cresce com este conceito errado fazendo até mesmo confundir o termo dieta com outro chamado regime. Aff… Wiskas… ò.ó… Sobre este assunto não irei detalhar agora sobre regime –  quero deixar aqui a explicação mais do que clara que dieta é o que você faz ou melhor, se alimenta todos os dias independentemente se há uma restrição ou não.

Lembre-se: “Quantidade habitual de alimentos sólidos ou líquidos que uma pessoa consome.” (link)

Espero que ficou claro que você esta fazendo dieta sim, não importando sua alimentação se por acaso você adora almoçar ou jantar fast-foods e tomar refrigerantes e comer sempre aquela fatia deliciosa do bolo que sua mãe preparou no café da manhã – ou seja lá por qualquer outra alimentação habitual, você faz dieta – agora, ai você vem e pensa assim:

– “Oras, esta errado! Que loucura é esta! Estou comendo de tudo e agora estou de dieta?! Que loucura é esta!”

Ah… agora eu te falo outra ponto – em momento nenhum disse que o que você esta fazendo é exemplo de algum habito, afinal temos que relembrar aqueles 5 pricipios básicos (link) do que é uma boa alimentação para se ter ser saudável.

  MAGFIT-magnutri-MELHORES ALIMENTOS-o que e dieta-oque é alimentação-pirâmide alimentar atualizada-oq é piramide alimentar-importancia da piramide alimentar-grupos alimentares-tipos de alimentação-tipos de legumes-importancia de uma boa alimentação-grupo alimentar-o que piramide alimentar-obsidade-suco para aumentar a imunidade-como melhorar a imunidade-como fortalecer o sistema imunologioco-sintomas de baixa imunidade-imune-alimentos que aumentam a imunidade-pro imune-doença auto imune-autoimune-quais são as doenças autoimune-doenças autoimune-o que é a saude-ioimbina relato-ioimbina efeitos colaterais-ioimbina manipulada-ioimbina medicamento-ioimbina emagrece-citrato-cloridrato de ioimbina-ioimbina antes e depois-quais são osmacronutrientes-o que são nutrientes-sais minerais-os sais minerais-picolanato de cromo-cromo-oq são proteinas-questões sobre lipídios-principais vitaminas-função dos alimentos-alimentos que tem lipisios-sais minerais função-alimentos ricos em sais minerais-fósforo alimentos-qual alimento tem mais proteina-o que são vitaminas-sais minerais alimentos-porque precisamos nos alimentar-o que é nutriente-querida vida saudavel-vida saudavel-kcal-caloria-piramide alimentar-dieta-diet-saude-dieta rapida-tipos de dieta-tipos de nutrientes-nutrientes-agua-alimentaçao equilibrada-magazine -dieta nutritiva-dieta basica-